温州手足外科医院专家介绍：春季是一个多病的季节，因为在这个季节人的抵抗力开始下降，所以疾病很容易就侵袭进入你的身体，这个季节也是风湿病发病的高峰期，人们总是想要预防，但是由于对这方面不算在行，所以总是忍受着难以承受的痛苦。

　　其实想摆脱这样的情况也有方法的，我们一起看看专家是怎么介绍的吧。

　　1.加强锻炼

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2.避免风寒湿邪侵袭

　　春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以要防止受寒，淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋，湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。

　　3.注意劳逸结合

　　饮食有节，起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施，临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4.心态健康

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重，这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　5.及时预防控制疾病的发生

　　有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎，咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　专家提醒：感染性风湿病是一种反复发作的疾病所以在疾病发生之前一定要做好预防措施，从生活习惯开始。