对我们人体来说，颈椎是较重要的一部分，他是我们身体的重点，是重中之重。而且我们从颈椎病的解剖和生理角度上来看，颈椎要进行前屈、后伸、左右侧屈、左右侧转、旋转及各方向的复合运动。活动量较胸椎、腰椎要大，而颈椎的支持结构却较胸椎和腰椎薄弱，胸椎有胸廓、背肌支持，腰椎也有腰肌和骨盆等在一定程度上的支撑，因此颈椎出现问题的概率更高。

　　特别是颈椎病就是颈椎出现问题的典型代表，但颈椎病好不容易治愈了，可是却经常复发，不仅使身体承受巨大的伤害，精神上也饱受折磨。

　　那么我们要怎样作才能在生活中防颈椎病复发：

　　1、纠正姿势，定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首，因此防治颈椎病较根本的要求是要纠正长期的不良姿势。

　　2、坐着的时间不宜太久，应该时常站起来走一走。

　　3、工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。

　　4、良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿。

　　5、开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯。